سرير أخضر مع العناية بصحتك

فوائد المساحات الخضراء

لذلك تسمى النباتات الخضراء مفيدة ، لأنها تحتوي على مثل هذه المواد الكيميائية
عناصر مثل: الزنك والمغنيسيوم والكروم والحديد وحمض الفوليك والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم. ثري
الخضر والفيتامينات الأكثر قيمة: A ، C ، B1 ، E ، B2 ، PP ، B5 ، B6 وغيرها. لاكتوسين قلويد ،
تسبب طعمًا مرًا في بعض الأصناف ، وتطبيع الأيض والشرايين
الضغط ، يعزز النوم الصحي ، له تأثير إيجابي على أجهزة الجسم ، في
معظمهم على الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. جميع أنواع النباتات الخضراء
منخفضة السعرات الحرارية ، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والألياف ، لذلك هم
تستخدم في الحميات الغذائية. سيكون السرير الأخضر في الحديقة مفيدًا لأي بستاني.

السرير الأخضر: أفضل أنواع النباتات

رأس وأوراق الخس.

لديها في مخزونها العديد من الأصناف المختلفة
شدة الطعم والمرارة. ينمو على شكل رأس ملفوف سائب أو وردة جذر.
زرعت في وقت مبكر عن طريق البذور أو الشتلات. كل أسبوعين من الموسم الدافئ
يتم زرع أسرة جديدة.

جرجير.

يقضي على عدد كبير من الأمراض. يشتهر هذا النبات بالخردل الحار
التذوق. تزرع 5 مرات في الموسم.

الجرجير.

نوع من السلطة ينضج مبكرًا ، ويأتي استعداده للدخول في الفم في غضون 10-20 يومًا
بعد الإنبات. زرع على فترات من 1.5-2 أسابيع.

راديكيو.

هذا النبات له طعم حار ومرير. أشكال بورجوندي كثيفة
رؤوس الملفوف مع عروق سميكة. تزرع من أول مايو حتى نهاية فترة الصيف ،
يعتمد على التنوع.

جبل جليد.

سلطة مقرمشة ، طعمها طازج. ينمو على شكل رأس ملفوف فضفاض بنصف قطر 20
40 سم تزرع من لحظة ذوبان التربة بمقدار 5 سم حتى نهاية الصيف بفاصل أسبوعين.

رومان.

تعتبر أوراق الرومين من مكونات سلطة القيصر. يبدو مضغوطًا
وريدات ذات وريد سميك في المنتصف. تشتهر هذه السلطة المتنوعة بنكهة الجوز و
نضارة. تزرع كل شهر.

رامسون.

أقدم طائر في الأسرة. يبدو مثل زنبق شجيرات الوادي. له طعم
ثوم. يحب أن يكون في الظل. الأوراق الأولى مفيدة للغاية وخاصة
لذيذ.

الشمرة.

أو "الشمر". في الواقع ، يبدو حقًا مثل الشبت - كبير
مآخذ. الشمر مصدر للروتين ، وحمض الاسكوربيك ، وكذلك الفيتامينات القيمة K ، B ، A ، E. جميع الأجزاء
يستخدم الشمر كغذاء. يزرع الشمر 2-3 مرات في الموسم.

بصلة.

متنوعة في أنواعها: البصل ، متعدد الطبقات ، الكراث ، السلايم ، الكراث ، الثوم المعمر ، الهراوة ،
ثوم. كنز دفين من العناصر النزرة والفيتامينات القيمة. رفيق لا غنى عنه لـ
مناعة قوية ومستمرة. تؤكل طازجة ، مسلوقة ، مقلية.
يمكن زراعته في أي وقت من السنة سواء في الحديقة أو في المنزل.

السبانخ والحميض.

النباتات المعمرة التي تنمو مع جذر وردة ، أوراقها جدا
مفيد. هذه النباتات لها طعم حامض ، أكثر وضوحا في حميض. لا يمكن الاستغناء عنه
بالإضافة إلى الدورات الأولى ، السلطات. يتم البذر قبل الشتاء أو في الربيع مرة واحدة في
عام.

كرفس.

أكثر أنواع الخضر فائدة. يظهر أمامنا في شكل نبات مع العصير
أعناق قاعدية سميكة أو على شكل شجيرة منخفضة. نمت عن طريق الشتلات أو
البذر في التربة مرة واحدة في السنة في نهاية شهر الربيع الثاني.

بقدونس.

الخضر مفيدة جدا. يتفوق على الليمون في محتوى فيتامين سي بما يصل إلى خمس مرات ، و
محتوى الكاروتين يبصق الجزر. يضيف نكهة طازجة للسلطات. خنزيرة
البقدونس قبل الصقيع الأول أو أوائل الربيع كل عام.

عشب الخيار.

بديل رائع للخيار. له رائحة وطعم خيار طازج. ينمو في
شكل وردة جذر الأوراق الخشنة. تزرع مرة واحدة في الشهر ، حيث أن عشبة الخيار
الملكية لتزدهر بسرعة كبيرة.

شارد.

ارضاء العين حيث انها ستزين اي حديقة. ينمو على شكل وردة جذر
الأوراق على أعناق طويلة ومشرقة (قرمزي ، برتقالي ، أبيض ثلجي أو أصفر)
سمة مميزة من السلق السويسري. تؤكل القصاصات والأوراق. شارد
يحسن المناعة ودفاعات الجسم ويزيل الأملاح غير القابلة للذوبان.
تزرع مرة واحدة في الموسم ، من أبريل إلى مايو. من الناحية الجمالية ، يمكن للتلال
رتب على شكل حديقة زهور جميلة.

الفائدة ، التوافر ، تنوع النباتات ، نضارتها - هذه هي القيمة التي تتمتع بها
سرير أخضر مفيد. يمكن زراعة النباتات في كل من الحديقة وعلى حافة النافذة و
ثم يتم ضمان صحة جيدة بالتأكيد!